летние сборы
возрождение
предсезонка 5.0
сыграй с огнём!
летние сборы
предсезонка 5.0
сыграй с огнём!
возрождение
НЕ УПУСТИ ШАНС ПОДГОТОВИТЬСЯ К СЕЗОНУ ПОД РУКОВОДСТВОМ ТРЕНЕРОВ С ОПЫТОМ РАБОТЫ
С ИГРОКАМИ КХЛ, ВХЛ И МХЛ, СПЕЦИАЛИСТОВ
С МЕЖДУНАРОДНЫМ ОПЫТОМ И БОГАТЫМ ИГРОВЫМ ПРОШЛЫМ!
каждое лето на нашу "предсезонку" приезжают
более 120 хоккеистов из ведущих клубов москвы,
регионов и зарубежья (динамо, спартак, крылья, арктур, барыс, южный урал, ска - стрельна и многие другие)
genesis
главный тренер о сборах
НЕ УПУСТИ ШАНС ПОДГОТОВИТЬСЯ К СЕЗОНУ ПОД РУКОВОДСТВОМ ТРЕНЕРОВ С ОПЫТОМ РАБОТЫ
С ИГРОКАМИ КХЛ, ВХЛ И МХЛ, СПЕЦИАЛИСТОВ
С МЕЖДУНАРОДНЫМ ОПЫТОМ И БОГАТЫМ ИГРОВЫМ ПРОШЛЫМ!
каждое лето на нашу "предсезонку" приезжают
более 120 хоккеистов из ведущих клубов москвы,
регионов и зарубежья (динамо, спартак, крылья, арктур, барыс, южный урал, ска - стрельна и многие другие)
genesis
главный тренер о сборах
ИДЕОЛОГИЯ
знание
научно доказанная пирамидальная
система развития технических навыков.
анализ
видеоанализ каждого
спортсмена для подбора
оптимальной мини-группы.
индивидуализация
разные программы подготовки для каждой подгруппы.

.
системность
методический материал
для каждого хоккеиста
с советами и аксиомами
выполнения технических
элементов.
поддержка
комплексный подход: каждая тренировка
является продолжением предыдущей.
никаких неприкладных в игре
техник и бессмысленных трюков.
осмысленность
ИДЕОЛОГИЯ
знание
научно доказанная пирамидальная
система развития технических навыков.
анализ
видеоанализ каждого спортсмена для подбора оптимальной мини-группы.
индивидуализация
разные программы подготовки для каждой подгруппы.
системность
методический материал для каждого хоккеиста с советами и аксиомами выполнения технических элементов.
поддержка
комплексный подход: каждая тренировка
является продолжением предыдущей.
никаких неприкладных в игре
техник и бессмысленных трюков.
осмысленность
Хоккеист 2007-2014 года рождения
задача совершить важный шаг настречу профессиональному спорту.
анализ спортсмена
тщательно изучим видео тренировок и игр вашего ребёнка, выделим приоритеты в техническом развитии на основе сильных и слабых сторон.
разработка индивидуального плана
по результатам анализа и консультации с родителями спортсмен будет определён в подгруппу по специфике уровня подготовки, со своей программой и задачами на сборы.
hockey
Хоккеист 2007-2014 года рождения
задача совершить важный шаг настречу профессиональному спорту.
анализ спортсмена
тщательно изучим видео тренировок и игр вашего ребёнка, выделим приоритеты в техническом развитии на основе сильных и слабых сторон.
разработка индивидуального плана
по результатам анализа и консультации с родителями спортсмен будет определён в подгруппу по специфике уровня подготовки, со своей программой и задачами на сборы.
hockey
расписание дня на сборах
*тайминг дня может отличаться от примера в зависимости от подгруппы спортсмена
22:00 отбой
21:00 - 21:45 свободное время
20:00 теория
19:00 ужин
17:30 - 18:30 ОФП: animal movement
16:15 - 17:15 лёд: станции дриблинг + броски
15:15 полдник
13:30 - 15:00 тихий час
12:45 обед
11:00 - 12:00 офп: силовая йога
09:45 - 10:45 лёд: контроль рёбер в широкой маневренности
08:15 завтрак
07:40 подъем
У нас очень насыщенная программа: нет времени на переезды и долгие переходы. Именно поэтому наши спортсмены живут в 150 метрах от ледового дворца в гостинице "Кристалл". Хоккеисты размещаются в четырехместных номерах, на каждом этаже со спортсменами проживают минимум 2 тренера, чтобы обеспечить дисциплину и осуществлять контроль за бытом хоккеистов.
Четырехразовое питание и строгий распорядок дня помогают будущим чемпионам восстанавливаться и прогрессировать каждый день! Теоретические занятия проходят в конференц-зале гостиницы, который вмещает до 60 человек и оснащен необходимым оборудованием для демонстрации игровых эпизодов и презентаций.
Тренировочный процесс проходит на базе ЛД "Дмитров". Для качественной подготовки в распоряжении "Генезиса" сразу несколько ледовых площадок, просторный спортивный зал, а также несколько площадок на улице для занятий ОФП/СФП. В каждой раздевалке находится кулер с водой, чтобы спортсмены вовремя восполняли водный баланс и могли выложиться на 100%.
ЛОКАЦИЯ
лд "дмитров"
гостиница "Кристалл"
программа ледовой подготовки
методическая основа: научно доказанная пирамидальная система развития навыков, видеоанализ хоккеистов, профессиональный международный опыт тренерского состава
1
вводный цикл
скольжение и базовые элементы техники катания, статичная отработка основных видов дриблинга + простейшая динамика
2
основная работа
стартовая и максимальная скорости, контроль рёбер в широкой и узкой маневренности, работа над амплитудой движений + изучение обманных движений, отработка 5 видов бросков
3
разгрузочный день
подвижные игры, растяжка, квест, теоретическое занятие, просмотр спортивных фильмов
4
работа над спецификой амплуа
объединение изученных элементов в имитации игровых ситуаций в соответствии с амплуа хоккеистов
5

единоборства + мини-игры
использование изученных элементов против реальных противников, обучение отбору и удержанию шайбы, силовой борьбе, выходу из под прессинга + работа над скоростью принятия решений и анализом игровой ситуации
программа ледовой подготовки
методическая основа: научно доказанная пирамидальная система развития навыков, видеоанализ хоккеистов, профессиональный международный опыт тренерского состава
1
вводный цикл
скольжение и базовые элементы техники катания, статичная отработка основных видов дриблинга + простейшая динамика
2
основная работа
стартовая и максимальная скорости, контроль рёбер в широкой и узкой маневренности, работа над амплитудой движений + изучение обманных движений, отработка 5 видов бросков
3
разгрузочный день
подвижные игры, растяжка, квест, теоретическое занятие, просмотр спортивных фильмов
4
работа над спецификой амплуа
объединение изученных элементов в имитации игровых ситуаций в соответствии с амплуа хоккеистов
5

единоборства + мини-игры
использование изученных элементов против реальных противников, обучение отбору и удержанию шайбы, силовой борьбе, выходу из под прессинга + работа над скоростью принятия решений и анализом игровой ситуации
программа офп/сфп
методическая база на основе текущего обучения наших тренеров: exos, высшая школа фитнеса и бодибилдинга, институт медицины (биомеханика движения и реабилитология)
1
вводный цикл
подвижность, мобилизация и стабилизация суставов, кор, обучение осознанному движению, баланс, координация.
2
основная работа
развитие силовых и скоростно-силовых качеств: статическая и динамическая сила ног, сила верхнего плечевого пояса, кор, скоростная ловскость
3
разгрузочный день
подвижные игры, растяжка, мфр
4
ударный цикл
силовая йога, базовая плиометрика, animal movement, hiit, кор, конькобежная плиометрика
как это было в 2021
теоретические занятия
набор лекций зависит от подгрупп спортсменов*
1
"основы спортивного режима"
питание, водный режим, тренировочный режим, режим сна
2
"как стать профессиональным хоккеистом"
мотивационно-воспитательная лекция на примерах достижений звезд мирового спорта
3
"страх: взглянуть в бездну"
о преодолении страха, работе с волнением и боязнью ошибки, дыхательной гимнастике и визуализации
4
"как приносить пользу команде"
о правильном настрое на игру, о правильном анализе игры, об обязанностях хоккеиста на льду и самокритике
5

"из тренировки в игру"
анализ отработанных элементов на примере игр звезд мирового хоккея
6
"идеальный защитник / идеальный нападающий"
об особенностях разных игровых стилей для каждого амплуа с примерами звезд хоккея, о тонкостях и секретах успешной игры
получи всю информацию о сборах!
ПРО лёд
ПРО ОФП/СФП
сборы в цифрах
22 хоккеиста
максимум одновременно на льду
3 тренера
одновременно на льду
по 11 часов
лёд и офп/сфп
3 часа
теоретических занятий
вадим гуськов
"мы несем ответственность за результат! каждый спортсмен, прошедший сборы в "генезисе", уезжает не только подготовленным и обученным, но и увозит с собой огромный багаж знаний и мотивации на весь сезон!"
главный тренер "генезис"
почему к нам возвращаются снова и снова
учет сенситивных периодов развития спортсменов
хоккеист развивает те физические и технические навыки, которые необходимы именно в его возрасте
системный подход
на основе пирамид развития и аксиом педагогики:
от простого к сложному, от медленного к быстрому. от скольжения и фонариков до выполнения обманных движений на максимальной скорости под прессингом
заряд огня и дисциплины
наши тренеры не имеют права ругаться матом, но и наши спортсмены не имеют право нарушать распорядок и дисциплину. Мы замотивируем и зарядим любовью к хоккею так, что спортсмен сам будет проситься к нам на сборы и мини-кэмпы
вводный цикл
До прибытия в «Генезис» у хоккеистов есть возможность плавно и поэтапно набрать физическую форму в рамках онлайн-академии, чтобы закрыть вопрос с подводящими тренировками и изучить основные требования по техническому выполнению упражнений, дисциплине, прочувствовать атмосферу. Удобный формат и полное погружение подготовят спортсмена к главному хоккейному приключения лета!
никаких шаблонов
постоянный мониторинг прогресса и корректировка програмы. развитие сложности занятий происходит только по факту усвоения материала. при необходимости количество элементов приносится в жертву качеству выполнения предыдущих. "не количеством - а качеством",- один из наших главных принципов
ответственность за здоровье и безопасность спортсмена
родителям не нужно жить вместе с хоккеистом.
мы организуем полезный досуг, научим мыться после каждой тренировки, вовремя ложиться спать и аккуратно раскладывать экипировку в раздевалке
даты сборов
1 смена
3 смена
2 смена
4 смена
30 июня - 6 июля
14 - 20 июля
7 - 13 июля
21 - 27 июля
ОТЗЫВЫ
выбери свой формат сборов
только тренировки
опциональный
все включено