Верные ответы:
1. Да
К сожалению, летние сборы в хоккейных клубах России уже давно не то место, где хоккеисты будут втягиваться в тренировочный процесс и плавно набирать форму. В случае резкого увеличения тренировочных нагрузок сразу после полного отдыха велик риск срыва адаптации и перегрузки, а это влечёт за собой травмы и частые заболевания на фоне переутомления.


2. Рекавери + отдых + вводный цикл.

В НХЛ спортсмены проводят по 100 матчей за сезон (предсезонка, регулярка, плей-офф). Организм спортсменов истощён и абсолютно разбалансирован. Именно поэтому матёрые профессионалы проходят выводящий цикл. Тренировки основываются на работе над подвижностью суставов, мобилизации поврежденных участков, стабилизации травмированных в течение сезона связок и суставов. Дальше - отдых, общеподготовительный цикл. Организм сбалансированный, отдохнувший. Необходимо закладывать фундамент. В этой части сезона спортсменам необходимо закладывать базу на предстоящую битву: сила, ловкость, выносливость, помнить о рисках потери гибкости и прошлых/будущих травмах, также уделяя время их профилактике.

3. Да

Во время пандемии под нашим руководством успешно тренировались и вернулись на лед более 200 хоккеистов со всей России и СНГ. Так же в пандемию, под руководством главного тренера ЦПХ «Генезис» поддерживал форму хоккеист ВХЛ Денис Цыганов. Так что мы с радостью приглашаем хоккеистов использовать все преимущества онлайн-режима для поэтапного набора формы, полноценной всесторонней подготовки к летним сборам (будь то командные или коммерческие).