МИНИ-КЭМП

ДЛЯ ХОККЕИСТОВ

"ТЕХНИКА БРОСКА"

#GENESIS_МИНИКЭМП

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

29 октября-01 ноября 2022

На кэмпе вы узнаете

Как развить свой бросок до голов в игре

От изучения техники до прессинга

Чистый лёд на этапе обучения к концу кэмпа сменится работой в ограниченном пространстве и сопротивлением при броске.

От правильной механики до скорости подготовки

Первые дни хоккеисты будут учиться силе броска за счёт техники, а последние учиться быстро его готовить, чтобы успевать наносить бросок в игре.

ОФП/CФП

Тренировки, направленные на ускорение усвоения технического материала ледовой программы

Тренерский состав с международным опытом

Тренерский состав с опытом подготовки игроков КХЛ,ВХЛ и МХЛ, международным игровым и тренерским опытом

Бросковый объём

Запланированный на 4 дня кэмпа бросковый объём на каждого хоккеиста составляет 300 бросков! 300 правильных бросков по натуральному льду.

Расписание
«Техника броска»

Программа прописана на основе видеоанализа хоккеистов и может корректироваться в соответсnвии с прогрессом спортсменов на кэмпе

29 октября

18.15 ОФП:
Подготовка к работе на льду через активацию целевых мышечных групп в многосуставных упражнениях
19.45 Лёд:
Изучение механики броска статично и в простейшей динамике, совмещение с простейшими элементами катания и владения колюшкой

30 октября

18.15 ОФП:
Стабилизация верхнего плечевого пояса, закачка мышц кора
19.45 Лёд:
Бросок из простейшей динамики на максимальной скорости, бросок из владения клюшкой с акцентом на скорость подготовки

31 октября

10.45 Лёд:
Таргетированное Изучение нового вида броска, бросковый «городок»
12.15 ОФП:
Сила ног, баланс, подвижность тазобедренного сустава

1 ноября

11.30 ОФП:
Ловкость , координационное взаимодействие с партнёром
13.00 Лёд:
Бросок в различных игровых ситуациях, бросок из-под прессинга и сопротивления

5 июня

10.00 ОФП:
развитие амплитуды движения в тазобедренном суставе, активация тазобедренного сустава в движениях из лёгкой атлетики, закачка кора
11.15 Лёд :
работа по станциям на основе пройденного материала ледовой программы, тестирование изученных элементов под прессингом с полным контактом

Тренерский состав

Трусов Максим
Старший тренер ЦПХ «Генезис»
Индивидуализированное развитие спортшкольников, игроков уровня МХЛ (анализ матчей, расписания, физиологических особенностей, отличительных особенностей игрового стиля.
Михаил Степанов
Тренер ЦПХ «Генезис»
Групповая подготовка по направлениям: ОФП/СФП, техника катания, техника владения клюшкой, бросковая подготовка.

Место проведения кэмпа

КРАСНАЯ ЗВЕЗДА

Ириновский пр. 24
Санкт-Петербург

Cмотри как проходил наш
мини-кэмп в прошлом году

нужна консультация?

Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Стоимость

16500 ₽

+ Тренировочная программа
+ Видеонализ сильных и слабых сторон

Оставить заявку

Контактная информация

+79537607588
Политика конфиденциальности